Blähungen & Blähbauch in den Wechseljahren
Wie ich meine Blähungen in der Menopause endlich besser in den Griff bekam
Die Wechseljahre bringen vieles durcheinander – bei mir war es neben Stimmungsschwankungen vor allem die Verdauung, die meinen Alltag und meine Nächte belastet hat. Blähungen, Unwohlsein und ein ständiger Blähbauch haben mich lange zermürbt.
Nach vielen Monaten des Ausprobierens habe ich endlich etwas gefunden, das meine Verdauung ganzheitlich unterstützt und mir geholfen hat, mich wieder leichter und wohler zu fühlen. Was sich für mich verändert hat, erzähle ich in diesem Beitrag.
Meine beste Freundin kam etwas früher als ich in die Wechseljahre und erzählte mir immer wieder von ihren Schweißausbrüchen. Aber von Verdauungsproblemen? Davon war nie die Rede!
Hallo, ich bin Sabine, 52 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren.
Heute spreche ich über ein Tabuthema, auf das ich vorher gar nicht vorbereitet war: Blähungen in den Wechseljahren. Sicher, die Wechseljahre bringen eine Reihe von spürbaren Veränderungen mit sich, die sich auf das Wohlbefinden auswirken. Aber das unangenehmste Problem waren meine plötzlichen Verdauungsbeschwerden.
Bereits morgens, noch vor dem Frühstück, begrüßte mich ein aufgequollener Blähbauch. Selbst mein Kaffee konnte den aufgeblähten Bauch nicht mehr beruhigen – oft blieb auch die sonst gewohnte Erleichterung aus.
Statt Leichtigkeit und Energie machte sich ein Gefühl von Schwere und Trägheit breit.
Nachts konnte ich schlecht schlafen, weil es gedrückt und gezogen hat und ich die unfassbaren Blähungen zurückhalten musste, um meinen Mann nicht zu wecken.
Als ob die anderen Themen der Menopause nicht schon genug waren, konnte ich mich nun nicht mal mehr auf meine Verdauung verlassen.
Schwer zu sagen, was schlimmer war: Wenn die Gase entwichen und ich Angst hatte, auf Toilette von anderen gehört zu werden, oder wenn sich die Blähungen zu einem großen Blähbauch ansammelten, und sich dadurch mein ganzer Bauch schmerzhaft verkrampfte.
Bald schon war ich in der Situation, keine engen Hosen oder Jeans mehr tragen zu können, weil mein Bauch im Laufe des Tages um mehrere Größen wuchs. Der Blähbauch drückte so sehr nach außen, dass viele Kollegen sicher dachten, ich hätte zugenommen.
Wenn dich derzeit ähnliche Probleme quälen und deine Wechseljahre von lästigen Verdauungsproblemen bestimmt werden, lass mich dir sagen: Ich weiß genau, was du gerade durchmachst.
Sei zuversichtlich: Genau wie ich kannst auch du einen Weg finden, diese Beschwerden hinter dir zu lassen.
Die üblichen Verdächtigen: Stress und Ernährung
Stress als Auslöser für die gehemmte Verdauung schien mir zunächst eine plausible Theorie.
Schließlich sind die Wechseljahre eine turbulente Zeit, in der hormonelle Veränderungen den Körper stark belasten. Doch selbst als es mir gelang, den Stresspegel zu senken und mehr Entspannung in meinen Alltag zu integrieren, änderte sich nichts an den Verdauungsbeschwerden.
Auch der Versuch, die Ernährung umzustellen, blieb erfolglos. Verdauungsspaziergang? Noch mehr Wasser trinken? Blähende Lebensmittel aus der Einkaufsliste streichen? Nichts half!
Mit jedem erfolglosen Versuch wuchs die Frustration und die Hoffnung auf Linderung schwand. Es war, als hätte mein Körper neue Regeln aufgestellt, die ich nicht mehr verstehen konnte.
Ärztliche Hilfe? Pustekuchen.
Selbst der Weg zu meiner Frauenärztin brachte nichts. Tatsächlich würde ich heute sagen, dass dieser Moment meinen Tiefpunkt markierte.
Denn als ich endlich den Mut aufbrachte, mit ihr darüber zu sprechen, redete sie das Problem nur klein und speiste mich mit banalen Empfehlungen wie “Trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke” oder "Da müssen Sie in den Wechseljahren eben durch" ab.
Ich fühlte mich unverstanden und allein gelassen mit meinen Beschwerden.
Also entschloss ich mich, die Sache selbst in die Hand zu nehmen und zu recherchieren.
Was die Wissenschaft sagt
Das Wichtigste zuerst: Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause für Blähungen und eine träge Verdauung verantwortlich sind.
Man vermutet, dass die sinkenden Östrogen- und Progesteronspiegel die Verdauung bremsen, was die Beschwerden auslöst.
Auf der anderen Seite nehmen Verdauungsbeschwerden mit dem Alter allgemein zu.
Mit anderen Worten: diese Beschwerden sind weit verbreitet. Ich war also kein Einzelfall! Dann musste es doch irgendetwas geben, was man tun kann.
Der Wunsch nach einer ganzheitlichen Lösung
Ich war überzeugt, dass es eine Lösung für meine Verdauungsprobleme in den Wechseljahren geben musste. Mir wurde bald klar, dass ich eine ganzheitlich wirksame Lösung brauchte, die meine Verdauung sanft anregt und gleichzeitig effektiv gegen Blähungen wirkt.
Denn in dieser Phase meiner Recherche lernte ich viel über Darmbakterien und die weibliche Darmflora.
Schnell fand ich heraus, wie wichtig eine gesunde Darmflora ist und welche unterschiedlichen Aufgaben unsere Darmbakterien haben können! Es gibt zum Beispiel "gute" und "schlechte" Bakterien.
Die guten Bakterien können die Darmmuskulatur aktivieren und sind für eine gesunde und lebhafte Verdauung verantwortlich.
Böse Bakterien hingegen sind dafür bekannt, Gase zu produzieren und die Verdauung zu hemmen.
Mit zunehmendem Alter und hormonellen Veränderungen verändert sich auch die Darmflora.
Zum ersten Mal seit langem hatte ich das Gefühl, der Ursache meiner Beschwerden auf der Spur zu sein!
Die Entdeckung
Ich machte mich auf die Suche nach passenden Probiotika und stieß nach einer Weile auf das "Entspannter-Bauch-Paket" von Apriwell. Ein Kombi-Produkt, das die Darmflora mit stoffwechselaktiven Bakterien pflegen, und zudem schnell Blähungen lösen soll.
Was mich direkt beeindruckte, war die durchdachte und wissenschaftlich fundierte Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, bestehend aus einer Kombination aus Simeticon, probiotischen Darmkulturen und präbiotischen Ballaststoffen.
Der erste Teil des Pakets, Novacalm, lindert schnell Blähungen und Blähbauch und normalisiert die Verdauung. Gleichzeitig versorgt der zweite Teil, der Darmkulturen-Komplex, die Darmschleimhaut und besiedelt den Darm mit stoffwechselaktiven Bakterienkulturen.
Das klang genau nach dem, was ich suchte!
Da es auch noch eine Geld-zurück-Garantie gab, dachte ich, dass es den Versuch wert war.
Die Einnahme war ganz einfach: 1 probiotische Kapsel (Darmkulturen-Komplex) morgens, und je nach Beschwerden 1 Päckchen von Novacalm nach dem Essen, um die Blähbeschwerden rasch loszuwerden. Schön ist, dass Novacalm angenehm süß schmeckt und ich so auch meinen Heißhunger auf etwas Süßes nach dem Essen befriedigen konnte.
Die kleinen Beutelchen passen in jede Hand- und Hosentasche und man nimmt sie einfach ohne Wasser ein. Das ist wirklich praktisch für unterwegs.
Das Entspannter-Bauch-Paket wurde so entwickelt, dass die beiden Produkte sich gegenseitig komplettieren: Die Bakterienkulturen besiedeln einerseits die Darmflora und versorgen die Darmschleimhaut. Novacalm löst andererseits schnell Bläh-Beschwerden und reguliert mit den patentierten Präbiotika die Darmtätigkeit – was wiederum gasbildende Keime beseitigt.
Neue Normalität dank der Kraft des Entspannten-Bauch-Paketes
Ich begann, das Paket regelmäßig zu verwenden und die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten!
Das hochdosierte Simeticon in Novacalm wirkte schnell gegen die Gasbildung, wodurch das unangenehme Völlegefühl und der Druck im Bauch deutlich nachließen. Gleichzeitig half der Darmkulturen-Komplex dabei, meine Darmflora spürbar ins Gleichgewicht zu bringen.
Schon nach kurzer Zeit merkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden.
Positive Nebeneffekte
Ich spürte am eigenen Leib, wie wichtig eine schwungvolle Verdauung und eine gesunde Darmflora für mich sind.
Ich habe in meinem Freundinnenkreis rumgefragt: Fast jede nimmt Vitamine zu sich – obwohl wir in Deutschland keinen Vitaminmangel haben.
Aber Darmkulturen waren wenig verbreitet – und das, obwohl Verdauungsbeschwerden in Deutschland mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden sind.
Mich haben meine Erfolge mit dem Entspannten-Bauch-Paket und seinen patentierten und pflegenden Wirkstoffen überzeugt.
Ich fühle mich wieder verbunden mit meinem Körper und habe die Kontrolle über mein Wohlbefinden zurückgewonnen.
Mein Bauchgefühl ist leicht und mein Stuhlgang wieder täglich.
Schon Hippokrates sagte: Die Verdauung ist die Quelle der Gesundheit.
Ich sehe das auch so!
Daher nehme ich bis heute beide Präparate und habe deshalb keine Beschwerden mehr.
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Meine Empfehlung von Frau zu Frau
Ich möchte dich ermutigen, nicht aufzugeben und nach Lösungen für deine Verdauungsprobleme zu suchen.
Ich hätte mir viel Ärger erspart, wenn mir jemand schon viel früher das Entspannter-Bauch-Paket empfohlen hätte. Deshalb teile ich meine Erfahrung hier, damit hoffentlich auch du von den blähenden Problemen befreit wirst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend und belastend es sein kann, wenn man das Gefühl hat, schon alles versucht zu haben.
Meiner Erfahrung nach ist die Menopause auf jeden Fall viel einfacher mit dem Entspannter-Bauch-Paket. Da ich eine ganzheitliche Lösung gefunden habe, die Frauen in dieser heraufordernden Zeit helfen kann, setze ich mich dafür ein, dass möglichst viele Frauen ebenfalls diese Hilfe finden.
Wenn du das Entspannter-Bauch-Paket ausprobieren möchtest, kannst du einfach hier klicken. Ich habe sogar ein besonderes Aktions-Angebot gefunden.
Das kannst du auch
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Ich hoffe, dass meine Geschichte dich dazu inspiriert, den Kampf gegen Blähungen und einen Blähbauch in den Wechseljahren nicht aufzugeben.
Und ich wünsche dir genauso viel Erfolg mit meinem Tipp, wie ich ihn habe.
Weiterhin viel Kraft, Zuversicht und Glück.
Alles Liebe,
deine Sabine