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Blähungen & Blähbauch in der Menopause
So bin ich meine Blähungen losgeworden und habe mein Wohlbefinden wieder zurückgewonnen
Die Wechseljahre - eine Zeit der Veränderungen, Unsicherheit und vieler Begleiterscheinungen. Neben Stimmungsschwankungen war es vor allem meine Verdauung, die mir die Tage und Nächte vermiest hat.
Nach vielen Monaten des verzweifelten Ausprobierens habe ich endlich etwas gefunden, das meine Verdauung ganzheitlich unterstützt und die Gase verschwinden lässt.
Was sich verändert hat? Das erzähle ich dir in diesem Beitrag.
Meine beste Freundin erzählte mir zwar immer wieder von ihren Schweißausbrüchen in den Wechseljahren. Aber von Verdauungsproblemen? Davon war nie die Rede!
Hallo, ich bin Sabine, 52 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren.
Heute spreche ich über ein Tabuthema, dem viele von uns gerne aus dem Weg gehen: Blähungen in den Wechseljahren. Seit ich in den Wechseljahren bin, habe ich eine Reihe von Veränderungen erlebt, die sich auf mein Wohlbefinden auswirken. Aber das unangenehmste Problem waren meine plötzlichen Verdauungsbeschwerden.
Bereits morgens begrüßte mich ein aufgequollener Blähbauch, dabei hatte ich noch nicht mal etwas gefrühstückt. Eine Tasse Kaffee konnte den aufgeblähten Bauch nicht mehr beruhigen – oft blieb auch die sonst gewohnte Erleichterung aus.
Statt Leichtigkeit und Energie machte sich ein Gefühl von Schwere und Trägheit breit.
Und auch nachts konnte ich noch schlechter schlafen, weil es gedrückt und gezogen hat und ich mir die unfassbaren Blähungen zurückhalten musste, um meinen Partner nicht zu wecken.
Als ob die vielen anderen Beschwerden in der Menopause nicht schon genug waren, konnte ich mich nun nicht mal mehr auf meine Verdauung verlassen.
Um ehrlich zu sein wusste ich nicht, was schlimmer war: Wenn die Gase entwichen und ich Angst hatte, in der Toilette überhört zu werden, oder wenn sich die Blähungen zu einem großen Blähbauch ansammelten, und sich dadurch mein ganzer Bauch verkrampfte.
Bald schon war ich in der Situation, keine engen Hosen oder Jeans mehr tragen zu können, weil mein Bauch im Laufe des Tages um mehrere Größen wuchs. Der Blähbauch drückte so sehr nach außen, dass viele Kollegen dachten, ich hätte zugenommen.
Wenn du also das Gefühl hast, dass deine Wechseljahre von lästigen Verdauungsproblemen geplagt werden, lass mich dir versichern: Du bist nicht alleine.
Und genau wie ich kannst auch du einen Weg finden, diese Beschwerden hinter dir zu lassen.
Die üblichen Verdächtigen: Stress und Ernährung
Stress als Auslöser für die gehemmte Verdauung schien mir zunächst eine plausible Theorie.
Schließlich sind die Wechseljahre eine turbulente Zeit, in der hormonelle Veränderungen den Körper stark belasten. Doch selbst als es mir gelang, den Stresspegel zu senken und mehr Entspannung in meinem Alltag zu finden, änderte sich nichts an den Verdauungsbeschwerden.
Auch der vermeintliche Versuch, die Ernährung umzustellen, blieb erfolglos. Verdauungsspaziergang? Noch mehr Wasser trinken? Blähende Lebensmittel aus der Einkaufsliste streichen? Nichts half!
Mit jedem erfolglosen Versuch wuchs die Frustration und die Hoffnung auf Linderung schwand. Es war, als hätte mein Körper neue Regeln aufgestellt, die ich nicht mehr verstehen konnte.
Vom Arzt alleine gelassen
Selbst der Weg zu meinem Frauenarzt brachte nichts - tatsächlich würde ich heute sagen, dass dieser Moment meinen Tiefpunkt markierte.
Denn als ich endlich den Mut aufbrachte, mit meinem Arzt über dieses Tabuthema zu sprechen, redete er das Problem nur klein oder speiste mich mit banalen Empfehlungen wie “Trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke” oder "Da müssen Sie durch" ab.
Ich fühlte mich unverstanden und allein gelassen mit meinen Beschwerden.
Also entschloss ich mich, die Sache selbst in die Hand zu nehmen und zu recherchieren.
Was die Wissenschaft sagt
Das Wichtigste zuerst: Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause für Blähungen und eine träge Verdauung verantwortlich sind.
Man vermutet, dass die sinkenden Östrogen- und Progesteronspiegel die Verdauung bremsen, was dieses Leiden auslöst.
Auf der anderen Seite nehmen Verdauungsbeschwerden mit dem Alter allgemein zu.
Mit anderen Worten: Ich und du – wir sind damit nicht allein!
Der Wunsch nach einer ganzheitlichen Lösung
Mir wurde schnell klar, dass ich eine umfassende, ganzheitliche Lösung brauchte, die meine Verdauung sanft anregt und gleichzeitig effektiv gegen Blähungen wirkt.Ich war überzeugt, dass es eine Lösung für meine Verdauungsprobleme in den Wechseljahren geben musste.
In dieser Phase meiner Recherche informierte ich mich intensiv über Darmbakterien und unsere Darmflora.
Schnell fand ich heraus, wie wichtig eine gesunde Darmflora ist und welche unterschiedlichen Aufgaben unsere Darmbakterien haben können! Es gibt zum Beispiel "gute" und "schlechte" Bakterien.
Die guten Bakterien können die Darmmuskulatur aktivieren und sind für eine gesunde und lebhafte Verdauung verantwortlich.
Böse Bakterien hingegen sind dafür bekannt, Gase zu produzieren und die Verdauung zu hemmen.
Mit zunehmendem Alter und hormonellen Veränderungen verändert sich auch die Darmflora.
Zum ersten Mal seit langem hatte ich das Gefühl, der Ursache meiner Beschwerden auf der Spur zu sein!
Die Entdeckung
Ich machte mich auf die Suche nach passenden Probiotika und stieß nach einer Weile auf das "Entspannter-Bauch-Paket" von Apriwell. Ein Kombi-Produkt, das die Darmflora mit stollwechselaktiven Bakterien pflegen, und zudem schnell Blähungen lösen soll.
Was mich direkt beeindruckte, war die durchdachte und wissenschaftlich fundierte Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, bestehend aus einer Kombination aus Simeticon, probiotischen Darmkulturen und präbiotischen Ballaststoffen.
Besonders beeindruckte mich, dass es sowohl schnell die Beschwerden lindert als auch langfristig die Darmflora stärken soll.
Denn diese 3-in-1-Formel versprach schnelle Linderung bei Blähungen, Blähbauch, Völlegefühl und Bauchschmerzen, während sie gleichzeitig eine aktive Verdauung und gesunde Darmflora fördert.
Das klang genau nach dem, was ich suchte!
Da es auch noch eine Geld-zurück-Garantie gab, dachte ich, dass es den Versuch wert war.
Die Einnahme war ganz einfach: 1 probiotische Kapsel (Darmkulturen-Komplex) morgens, und je nach Beschwerden 1 Päckchen von Novacalm, um die Blähbeschwerden rasch loszuwerden. Laut Hersteller Apriwell kann man 1-3 Päckchen Novacalm einnehmen.
Die kleinen Beutelchen passen in jede Hand- und Hosentasche und man nimmt sie einfach ohne Wasser ein. Das ist besonders praktisch für unterwegs, wie ich finde.
Das Entspannter-Bauch-Paket wurde so entwickelt, dass die beiden Produkte sich gegenseitig komplettieren: Die Probiotika bauen die Darmflora auf und aktivieren die Verdauung. Novacalm löst schnell Bläh-Beschwerden und ernährt mit den patentierten Präbiotika die guten Bakterien im Darm - die beseitigen wiederum gasbildende Keime.
Neue Normalität dank der Kraft des Entspannten-Bauch-Paketes
Ich begann, das Paket regelmäßig zu verwenden und die Ergebnisse ließen nicht lange auf sich warten!
Das hochdosierte Simeticon in Novacalm wirkte schnell gegen die Gasbildung, wodurch das unangenehme Völlegefühl und der Druck im Bauch deutlich nachließen. Gleichzeitig half der Darmkulturen-Komplex dabei, meine Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen und spürbar meine Verdauung zu aktivieren.
Schon nach kurzer Zeit merkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden.
Positive Nebeneffekte
Ich erspürte am eigenen Leib, wie wichtig eine schwungvolle Verdauung und eine gesunde Darmflora für mich sind.
Ich habe in meinem Freundinnenkreis rumgefragt: Fast jede nimmt Vitamine zu sich – obwohl wir in Deutschland keinen Vitaminmangel haben.
Aber Darmkulturen – und das, obwohl Verdauungsbeschwerden in Deutschland mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden sind.
Jetzt wurde ich von den positiven Nebenwirkungen des Entspannten-Bauch-Paketes und den patentierten und pflegenden Wirkstoffen überrascht. Neben der spürbaren Verbesserung meiner Verdauung scheint auch meine Energie wieder zurückzukehren.
Ich fühle mich wieder verbunden mit meinem Körper und habe das Gefühl, die Kontrolle über mein Wohlbefinden zurückgewonnen zu haben.
Mein Bauchgefühl ist leicht und mein Stuhlgang wieder täglich.
Mein Heißhunger ist weniger geworden.
Mein Schlaf ist wieder besser.
Schon Hippokrates sagte: Die Verdauung ist die Quelle der Gesundheit.
Ich sehe das auch so!
Daher nehme ich bis heute beide Präparate, um meine Verdauung zu versorgen.
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Meine Empfehlung von Frau zu Frau
Ich möchte dich ermutigen, nicht aufzugeben und nach Lösungen für deine Verdauungsprobleme zu suchen.
Ich hätte mir viel Ärger erspart, wenn mir jemand schon viel früher das Entspannter-Bauch-Paket empfohlen hätte. Deshalb teile ich meine Erfahrung hier, damit hoffentlich auch du schneller ein Problem weniger hast.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend und belastend es sein kann, wenn man das Gefühl hat, schon alles versucht zu haben.
Meiner Erfahrung nach ist die Menopause auf jeden Fall viel einfacher mit dem Entspannter-Bauch-Paket. Und wenn es eine ganzheitliche Lösung gibt, die Frauen hilft, dann unterstütze ich das!
Wenn du das Entspannter-Bauch-Paket ausprobieren möchtest, kannst du einfach hier klicken. Ich habe gerade sogar ein Angebot gefunden.
Mein Geschenk an dich:
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Ich hoffe, dass meine Geschichte dich inspiriert, den Kampf gegen die Blähungen und den Blähbauch in der Menopause nicht aufzugeben.
Ich hoffe, dass mein Tipp dir hilft, so wie es auch mir hilft.
Weiterhin viel Kraft, Zuversicht und Glück.
Alles Liebe,
deine Sabine