Endlich frei: So besiegte ich meine Scheiden-Infektionen

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die uns natürlich besiedeln und gesundheitliche Vorteile bieten.

Was viele nicht wissen: Wir haben Probiotika nicht nur in unserem Darm, sondern in unserem gesamten Körper – auch in der Scheide.

Sie unterstützen die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung einer gesunden vaginalen Flora.

Die Herausforderung bestand darin, die spezifischen Bakterienstämme zu finden, die gezielt die vaginale Gesundheit fördern. Ich stürzte mich direkt in die Studienwelt.

Je mehr ich über das vaginale Mikrobiom lernte, desto klarer wurde mir, wie wichtig es ist, das richtige Probiotikum zu finden – und dass das gar nicht mal so einfach war.

Ich hatte keine Ahnung, in welches Labyrinth ich mich mit diesem Thema begeben würde.  

Die Auswahl an Probiotika ist riesig und die Studien zeigten mir, dass die meisten von Ihnen überhaupt nicht wirksam sind. Abgesehen davon brauchte ich nicht nur irgendwelche Bakterien, sondern ganz bestimmte, die in meiner Vaginalflora wirken würden.  

Aber woher weiß man, dass man ein gutes Probiotikum kauft?

Doch es ist Zeit, diese Wissenslücke zu schließen, meinst du nicht auch? Ich verrate dir jetzt eine einfache Methode, mit der du die Qualität eines Probiotikums mit einem Blick erkennen kannst.

Das wichtigste Qualitätsmerkmal von Probiotika ist:

#1 Die Angabe der Bakterienstammnummern

Warum ist das so wichtig?

Weil die genaue Stammnummer (z.B. "LA13070^®") entscheidend dafür ist, dass nicht irgendein Bakterium aus einer Stammfamilie (z.B. Bifidobacterium lactis) verwendet wird, sondern das richtige Bakterium innerhalb dieses Stammes – das Bakterium, das in Studien nachweislich positive Wirkungen erzielen konnte.

Bifidobacterium lactis ist also nicht gleich Bifidobacterium lactis!

Wer also bei Probiotika nicht länger sein Geld zum Fenster rauswerfen will, sollte auf die Nummer hinter der Stammfamilie achten.

Schließlich möchtest du wirksame Produkte haben, die über den Placebo-Effekt hinauswirken – richtig?

Traurige Ergebnisse meiner Recherche:  Die meisten Probiotika haben keine Stammnummern. Ich war schockiert, wie viele Produkte auf dem deutschen Markt ihre Darmkulturen ohne transparente Angabe der Stammnummer anbieten.

Weitere Qualitätsmerkmale, auf die du achten solltest:

#2 Die ideale Anzahl von Bakterienstämmen: 4-8

Mehr ist hier nicht unbedingt besser.

Wichtig ist, dass von jedem Stamm genügend Einzelbakterien in einer Tagesportion enthalten sind! Zu viele Stämme (12 oder gar 53) enthalten meist nur wenige hunderttausend Einzelbakterien pro Stamm. Dann konkurrieren diese Stämme gegeneinander, sodass man sich nicht sicher sein kann, welche von ihnen sich überhaupt ansiedeln.

#3 Magensaftresistente Kapselhülle

Die meisten Probiotika erreichen den Darm gar nicht oder nur teilweise lebend! Die aggressive Magensäure tötet sie oft schon beim ersten Verdauungsschritt und macht sie damit völlig unbrauchbar.

Von Probiotika in Pulverform ist daher dringend abzuraten.

Eine magensaftresistente Hülle umgeht dieses Problem und schützt die Bakterien. Erst im Darm wird die Hülle von den körpereigenen Bakterien abgebaut. So bleiben die wertvollen Bakterien geschützt und man verschwendet kein Geld.

#4 Von unabhängigen Laboren geprüft

Ein seriöser Hersteller lässt seine Produkte regelmäßig von unabhängigen Laboren testen, um die Qualität sicherzustellen.

Die Entdeckung

In Studien tauchten immer wieder spezielle Milchsäurebakterien wie Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus acidophilus auf. Sie halten nicht nur die bösen Keime in Schach, sondern auch den vaginalen pH-Wert auf dem richtigen Niveau.

Mit all diesen Informationen habe ich verschiedene Produkte getestet. Dabei habe ich das ganze Blabla und die Werbung der Hersteller ignoriert und nur auf die Inhaltsstoffe geachtet.

So konnte ich direkt sehen, ob die Firma qualitativ hochwertige Bakterienstämme mit Stammnummern verwendet und auch all meine anderen Kriterien erfüllt. Die genauen Stammnummern halfen mir dann, weitere Informationen in veröffentlichten Studien zu finden, ohne mich von der Produktwerbung beeinflussen zu lassen.

Endlich fand ich ein Produkt, das meinen Anforderungen entsprach.

Es stammt von einem Berliner Medizin-Start-up, das gerade dabei ist, den Markt für Verdauungsgesundheit zu erobern. Das Probiotikum enthält fantastische Bakterienstämme für die Vaginalgesundheit: der Darmkulturen-Komplex von Apriwell.

Eine einzigartige Kombination

Diese Kombination unterstützt nicht nur eine gesunde Vaginalflora, sondern stärkt auch die Schleimhäute – genau das, was ich gesucht habe!

Neben den Bakterienstämmen hat mir auch die Verwendung von resistentem Maisdextrin anstelle von Inulin gefallen. Es fördert das Wachstum der nützlichen Darmbakterien, ohne Blähungen zu verursachen, was bei vielen anderen Probiotika ein häufiges Problem ist.

Die magensaftresistente Kapselhülle sorgt dafür, dass die wertvollen Bakterienstämme unbeschadet durch den Magen gelangen und lebend ihre Wirkung entfalten können.

Zudem wurde es speziell für Menschen mit empfindlicher Verdauung entwickelt und ist daher vegan, zucker-, gluten-, laktose- und fruktosefrei.

Mit der Geld-zurück-Garantie hatte ich nichts zu verlieren. Also startete ich einen Versuch und bestellte mir den Darmkulturen-Komplex.

Der Darmkulturen-Komplex wurde sofort Teil meiner Morgenroutine. Einfach mit dem Frühstück eine Kapsel schlucken und fertig – einfacher geht's nicht.

Ich war mir bewusst, dass es einige Wochen dauern kann, bis sich ein Erfolg einstellt – nicht umsonst wird bei Probiotika eine dreimonatige Einnahme empfohlen.

Aber schon nach wenigen Tagen spürte ich, dass es mir besser ging.

Die Veränderungen begannen subtil, aber bedeutend. Ich bemerkte, dass der Ausfluss stoppte. Der Juckreiz, Schmerz und üble Geruch sind einfach weg und ich fühlte mich endlich regelmäßig wohl in meiner Haut.  

Ich feierte jede kleine Verbesserung, mit der ich spürte, dass mein Körper positiv auf die Veränderung reagierte.

Nun sind mehrere Wochen vergangen und ich hatte seither keine Infektion mehr.

Ich kann wieder konzentriert arbeiten, meine Freizeit und den Sport genießen und schäme mich nicht mehr vor Intimität mit meinem Freund!

Ich hatte keine Ahnung, wie viel Energie mich diese Infektionen gekostet hatten, bis ich sie los war.

Und das Beste?
Die Kapseln arbeiten harmonisch mit meinem Körper zusammen, statt gegen ihn. Sie haben mir geholfen, meine Vaginal- und Darmflora in den Griff zu bekommen und vor allem meine Lebensqualität zurückzugewinnen.

Durch die Darmkulturen fühlt sich mein Unterbauch allgemein entspannter an und ich habe das Gefühl, wieder in Harmonie mit meinem Körper zu sein.

Übrigens haben die Darmbakterien auch meine Verdauung wieder in Schwung gebracht, das merke ich sogar an meinem Stuhlgang – ohne hier zu sehr ins Detail zu gehen.